L’esercizio fisico contro la depressione

L’esercizio fisico contro la depressione

I piccoli miracoli dell’attività fisica Secondo una recente ricerca svolta presso la Iowa State University, con l’obiettivo di valutare gli effetti dell’esercizio fisico contro i sintomi della depressione, 30 minuti di attività fisica possono:...
Stare a casa aumenta i sintomi depressivi

Stare a casa aumenta i sintomi depressivi

Tutti lo abbiamo pensato, sopratutto dopo due lunghi anni passati tra lock-down, distanziamento sociale, chiusure di locali, cinema, teatri, palestre e quant’altro: stare a casa aumenta i sintomi depressivi. La depressione è. inoltre un tema che ci sta...
Poco sonno uguale più grasso

Poco sonno uguale più grasso

Il sonno nella società moderna Dormire poco, o comunque non abbastanza, è un comportamento sempre più diffuso nella società moderna. Secondo il National Institutes for Health tra i 50 e i 70 milioni di persone non dormono abbastanza. Secondo il CDC (Centers for...